Le vieillissement et la perte de masse musculaire On pense souvent que faire de la musculation, c’est pour avoir un beau corps musclé d’adonis. Toutefois, tout le monde devrait intégrer des activités de musculation à sa routine d’activité physique et c’est loin d’être seulement pour des objectifs purement esthétiques.…
Le rôle important des muscles pour la santé articulaire Saviez-vous que le corps humain renferme plus de 640 muscles, lesquels ont des fonctions diverses ? Pensons notamment aux muscles cardiaques (qui remplissent une fonction assez évidente), mais aussi aux muscles qui, en combinaison avec nos articulations, nous permettent d’effectuer de…
Les bienfaits de l’activité physique chez les 50 ans et plus « Mieux vaut tard que jamais ». Voilà un dicton qui s’applique parfaitement à la pratique de l’activité physique. On entend souvent les adultes plus âgés, soit de 50 ans et plus, dire qu’il est trop tard pour eux…
Le craquement des articulations Les articulations sont des structures complexes, qui représentent la jonction entre deux os. Certaines articulations sont mobiles et permettent une amplitude plus ou moins importante de mouvements. Or, dans certaines situations, ces articulations craquent et provoquent des bruits. Mais qu’est-ce qui explique ce phénomène et,…
Adapter ses activités physiques quand on vit avec de l’arthrose Pour les personnes souffrant d’arthrose, il peut être tentant de diminuer, voire d’arrêter complètement l’exercice physique. D’autres personnes, au contraire, pourraient vouloir pratiquer leurs activités comme si de rien n’était. Or, il faudrait plutôt viser un équilibre : continuer à…
6 mythes sur l’arthrose L’arthrose compte parmi les formes les plus courantes d’arthrite, un terme qui englobe maintenant l’ensemble des maladies articulaires autrefois appelées rhumatismes. L’arthrose, ou ostéoarthrite, en désigne une forme mécanique particulière qui touche le cartilage, soit la matière élastique qui protège l’extrémité des os et les…
Comment protéger vos articulations ? Les articulations sont des parties complexes de notre organisme, mais qui fonctionnent à merveille pour assurer notre mobilité lorsqu’aucun problème ne les affecte. Néanmoins au Canada, plus de 5 millions de personnes sont atteintes d’arthrose, soit environ 1 personne sur 6. Puisqu’elle cause la dégradation du…
Pendant les mois d’hiver n’oubliez pas la Vitamine D Peut-être vous a-t-on déjà conseillé la prise d’un supplément en vitamine D, particulièrement durant les mois d’hiver ? En effet, les professionnels de la santé estiment que de nombreux Canadiennes et Canadiens sont à risque de subir une carence de cette vitamine,…
Réinventer Noël Cette année, la période des Fêtes sera bien différente, pandémie oblige ! Puisque les rassemblements familiaux ou entre amis sont interdits, nous devons faire preuve de créativité pour réinventer Noël et pour passer de bons moments. Nous croyons en effet qu’il est possible de souligner cette période spéciale, malgré…
Anatomie 101 des articulations Notre mission est de favoriser la santé articulaire de la population. Ainsi, on vous parle souvent de sujets concernant nos articulations, notamment des problèmes qui peuvent les affecter, du rôle du collagène dans la santé articulaire, ou de conseils pour favoriser leur mobilité, etc. Mais quels…