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Découvrez 6 bienfaits de la marche

Les bienfaits de la marche   Il existe un sport qui est accessible à chacun d’entre nous et qui possède plusieurs bénéfices insoupçonnés. En effet, certaines personnes hésitent même à qualifier cette discipline de « sport », et pourtant ! C’est une excellente façon de maintenir une bonne forme physique lorsqu’elle est pratiquée…

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Des conseils pour un meilleur équilibre

Des conseils pour un meilleur équilibre Les chutes représentent une réelle menace pour notre santé, et ce, particulièrement lorsqu’on vieillit. L’Institut national de la santé publique du Québec publiait, dans un récent rapport, que 19 087 aînés ont dû être hospitalisés des suites d’une chute en 2016. Malheureusement, une part considérable…

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Rentree sante avec Genacol

Pour une rentrée en santé !

Pour une rentrée en santé! Le beau temps est toujours au rendez-vous, mais nous devons nous rendre à l’évidence. La rentrée est déjà arrivée! C’est le retour à la routine pour plusieurs. Et si nous pensions à une rentrée en santé ? Préparez-vous à l’avance La planification est le meilleur…

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Rester actif plus longtemps

Genacol en fait sa mission, soit de vous voir vieillir en santé et rester actif plus longtemps. Mais que pouvez-vous faire pour rester actif? Faire de l’activité physique tous les jours. Évidemment, rester actif implique de faire de l’activité physique le plus régulièrement possible. Kino-Québec recommande au moins 30 minutes…

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Tendinite et Sport

Tendinite et Sport Selon le Comité International Olympique (CIO), on estime le nombre de consultations pour blessures sportives de type musculosquelettique (tendons, muscles, os) à plus de 100 millions par an dans le monde, dont près de 50% sont des blessures aux tendons et aux ligaments. Le CIO affirme que…

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