Réinventer Noël

Réinventer Noël Cette année, la période des Fêtes sera bien différente, pandémie oblige ! Puisque les rassemblements familiaux ou entre amis sont interdits, nous devons faire preuve de créativité pour réinventer Noël et pour passer de bons moments. Nous croyons en effet qu’il est possible de souligner cette période spéciale, malgré…

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Une saine alimentation pour vieillir en santé

Une saine alimentation pour vieillir en santé   Nos habitudes alimentaires sont-elles la clé pour vieillir à l’abri de problèmes de santé ? Les études sont nombreuses à démontrer le lien solide qui existe entre l’alimentation et la santé. Nous abordons donc cette question importante dans l’article qui suit, notamment dans le…

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Les nombreux bienfaits du yoga

Les nombreux bienfaits du yoga   Pratiqué depuis plus de 2000 ans, c’est sans doute à cause de ses nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit que le yoga a réussi à traverser les âges et qu’il est toujours pratiqué par un nombre impressionnant de personnes. Petit tour d’horizon de…

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Découvrez 6 bienfaits de la marche

Les bienfaits de la marche   Il existe un sport qui est accessible à chacun d’entre nous et qui possède plusieurs bénéfices insoupçonnés. En effet, certaines personnes hésitent même à qualifier cette discipline de « sport », et pourtant ! C’est une excellente façon de maintenir une bonne forme physique lorsqu’elle est pratiquée…

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Des conseils pour un meilleur équilibre

Des conseils pour un meilleur équilibre Les chutes représentent une réelle menace pour notre santé, et ce, particulièrement lorsqu’on vieillit. L’Institut national de la santé publique du Québec publiait, dans un récent rapport, que 19 087 aînés ont dû être hospitalisés des suites d’une chute en 2016. Malheureusement, une part considérable…

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Rentree sante avec Genacol

Pour une rentrée en santé !

Pour une rentrée en santé! Le beau temps est toujours au rendez-vous, mais nous devons nous rendre à l’évidence. La rentrée est déjà arrivée! C’est le retour à la routine pour plusieurs. Et si nous pensions à une rentrée en santé ?   Préparez-vous à l’avance La planification est le…

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