Coureurs…. remettez vos genoux sur pied!

Les genoux qui absorbent les chocs et qui amortissent l’impact avec le sol et également les tendons les composant ont été surmenés par les nombreux kilomètres, ce qui cause maintenant cette douleur ressentie au niveau de la rotule ou sur le côté externe du genou.   Il faut donc profiter du début de l’hiver et…

La douleur ne devrait pas vous empêcher de bouger!

La douleur ne devrait pas vous empêcher de bouger! Mais voilà que, ces dernières années, les petits bobos attribuables à votre style de vie actif comme les bursites sont plus fréquents et le poids de votre âge commence à se faire sentir, en particulier au lever. Douleurs et raideurs articulaires sont devenues votre lot quotidien,…

Découvrez une autre manière de prendre soin de vous

Pour garder vos os forts et vos articulations en santé le plus longtemps possible, il est important de prendre soin de ses articulations. Des gestes quotidiens peuvent être posés afin de vous aider à le faire. Au saut du lit, commencez par un réveil musculaire. Ce petit rituel matinal vous permettra de dérouiller votre corps…

3 recettes de smoothies pour renforcer votre système immunitaire

  Avec l’hiver déjà bien installé, il est important de donner à notre système immunitaire un petit coup de main! Notre compagnie croit dans les pouvoirs curatifs de la nature et c’est d’ailleurs pour cette raison que nos produits puisent dans les bienfaits de l’hydrolysat de collagène pour maintenir la santé des articulations, soulager les douleurs et prévenir les maladies articulaires. Le collagène…

Ostéoporose: 7 mythes et réalités

L’ostéoporose est une affection du tissu osseux qui engendre une perte de sa masse.  Ainsi, les os deviennent poreux et donc plus fragiles.  Mais même si nous en entendons de plus en plus parler et sommes donc plus renseignés sur cette maladie, certains mythes perdurent.  Voici une liste des 7 plus grands mythes sur l’ostéoporose et ce…

S’amuser sans douleur grâce à Genacol

Trois collaboratrices de JSUM ont récemment testé les produits Genacol. Voici ce qu’elles en ont pensé. L’avis de Véronique Jeune trentenaire et mère de famille, lorsque je voyais passer des annonces de Genacol je ne me sentais pas vraiment interpellée… Je ne m’identifiais pas nécessairement à l’homme qui prend des capsules pour lui permettre de jouer…

5 astuces pour combattre l’ostéoporose

Au Canada, 1 femme sur 4 et 1 homme sur 8 de 50 ans et plus sont atteints d’ostéoporose. Selon Ostéoporose Canada, cela représente environ 2 millions de canadiens. Il faut donc penser à combattre l’ostéoporose avant la cinquantaine car, selon les statistiques d’Ostéoporose Canada, la perte de masse osseuse se produit vers la mi- trentaine…

Connaissez-vous les 5 trucs pour soulager l’arthrose naturellement

L’arthrose est causée par la détérioration du cartilage dans les articulations, souvent due à l’usure. Si elle est devenue depuis quelques années une maladie dont on parle beaucoup c’est parce qu’elle touche plus de 10 % des canadiens de 15 ans et plus. Il existe beaucoup de recettes de grand-mères et énormément de petits gestes…

Le rôle du collagène dans nos muscles

Les muscles se composent de cellules entrelacées par un tissu conjonctif de soutien. Ce tissu, riche en collagène, est un des constituants principaux des tissus musculaires qui entourent la fibre des muscles et dont le rôle est de servir d’appui et de protéger. Le collagène fait partie intégrante d’un système qui relie les cellules musculaires…

Les acides aminés et leurs vertus

  Lors de la création des protéines dans notre corps, des séquences plus ou moins longues d’acides aminés nommés « polypeptides » sont conçues dans un ordre déterminé par notre code génétique. L’ADN (notre code génétique) est notre bibliothèque personnelle qui contient toutes les informations nécessaires à la fabrication et à la régénération de tous…